Как бороться с судорогами ног по ночам?

Косметология Евпатория Почти 60% населения знакомы неприятные ощущения боли и скованности в ногах, которые случаются по ночам. Чаще всего судороги сопровождаются болезненными спазмами, приступами, «одеревенением» тканей. Знаете ли вы, что подобное состояние в различных странах получило прозвище-метафору? Так, в Америке ночные судороги в простонародье называют «Чарли-лошадь», а в Финляндии «деревянная нога».

Предпосылки для возникновения
Судороги могут быть вызваны одновременной и многократной пульсацией нервов, распространяют сигналы от мозга к мышцам. В результате мышечные ткани в ногах начинают сокращаться спонтанно. Почему подобные судороги наблюдаются преимущественно ночью? Обратимся с вопросом к доктору Скотту Гаррисон, кандидату медицинских наук, директору департамента семейной медицины Университета Альберты. Если человек ведет сидячий, малоактивный образ жизни или спит, у него может произойти сбой в потоках, по которым пульсируют нервы. Этим и объясняется ночной «режим» симптомов. двери Евпатория

Чаще всего судороги в ногах возникают в теплое время года
Доктор Харрисон и его команда детально исследовали это состояние, после чего специалисты пришли к поразительному выводу. Оказывается, судороги чаще всего проявляются в теплый период года. Одной из предпосылок могут быть повышенный уровень витамина D в организме, образовавшийся из-за частого пребывания на солнце. Как известно, этот витамин отвечает за регуляцию роста мышечных волокон.

С возрастом проблема усугубляется

Заборы Евпатория В последнее время это состояние стало носить массовый характер. Показательно также и то, что с возрастом у людей все чаще и чаще сводит по ночам ноги. После того как человек переходит 50-летний рубеж, организм начинает терять больше нервных клеток, которые выполняют функцию посредников между мозгом и мышцами. Остались клетки не справляются с нагрузкой, что, как предполагают эксперты, также могут вызвать спазмы.

Стоит ли опасаться?
Многие люди интересуются, опасно это состояние для организма и здоровья в целом? К счастью, спазмы в основном абсолютно безвредны. И только в редких случаях это состояние сигнализирует о наступившем электролитный дисбаланс или нервно-мышечных расстройствах. дизайн интерьера Евпатория

Как предотвратить судороги?
Если вы не хотите испытывать такое состояние, то перед тем, как ложиться в постель, вы можете выполнить ряд нехитрых упражнений на растяжку. Встаньте к стене, растяните икры и подколенные сухожилия. Можно также выполнять растяжку и лежа в постели. Таким образом снижается вероятность возникновения неприятных симптомов. Последние исследования ученых из Нидерландов нашли, что старые люди, регулярно испытывали подобное состояние, в дальнейшем наблюдали менее серьезные спазмы, стоило им ежедневно начать заниматься растяжкой в течение всего лишь 3 минут.

Реклама

Добавить комментарий

Заполните поля или щелкните по значку, чтобы оставить свой комментарий:

Логотип WordPress.com

Для комментария используется ваша учётная запись WordPress.com. Выход / Изменить )

Фотография Twitter

Для комментария используется ваша учётная запись Twitter. Выход / Изменить )

Фотография Facebook

Для комментария используется ваша учётная запись Facebook. Выход / Изменить )

Google+ photo

Для комментария используется ваша учётная запись Google+. Выход / Изменить )

Connecting to %s